#48 Ensam är inte stark. Ensam är bara ensam.
I det här avsnittet kommer vi att gå igenom:
-
psykiskt lidande
-
emotionellt ätande
-
psykiska och fysiska riskfaktorer
-
obearbetade sår
-
och hur du kan bryta mönster, minska din ensamhet och därigenom öka dina chanser till en hälsosammare vikt.
Vill du få ett mejl varje gång vi publicerar en ny podd?
Skriv upp dig på vår specifika podd-lista så ser vi till att du blir regelbundet uppdaterad.
Vi delar inte dina uppgifter med någon annan part och du kan opt:a ut närhelst du vill. I övrigt följer vi GDPR-lagstiftningen, så håll utkik i din inkorg (och promotions folder) för ett bekräftelsemejl!
Sammanfattning av avsnittet
Upplever du att du har dragit dig tillbaka sedan pandemin, att socialiseringströskeln helt enkelt blivit för hög? Eller var du redan innan pandemin ofrivilligt ensam? I så fall är det här avsnittet för dig.
Gillar du vår podd?
I så fall skulle vi bli supertacksamma om du vill gå in på Apple Podcasts och skriva en recension. Du kanske inte tror att dina ord gör någon skillnad men det är precis tvärtom. Dina ord hjälper oss att komma ut mer och hjälpa fler att både bli av med skammen och skulden och att få verktyg så att de också kan börja gå ned i vikt och stanna där.
Så här gör du för att lämna en recension:
- Öppna Apple Podcast appen på din telefon.
- Gå till ikonerna längst ned och välj “sök” längst ned till höger.
- Skriv in “Viktdoktorn” i sökrutan.
- Klicka på vår SHOW inte på ett enstaka avsnitt.
- Skrolla hela vägen ned där du hittar “Betyg och recensioner”
- Sätt betyg (***** <3) och klicka på “Skriv en recension”
Och om du vill kontaktar du oss efteråt så ger vi dig access till vår filmade podd direkt i en egen app så att du snabbt och enkelt kan fortsätta följa podden i filmformat.
Tackar stort gör dr Alette och Camilla, Viktdoktorns grundare
