PSST! har du sett att vi öppnar en SMYGSTART av programmet nu i maj? KLICKA HÄR för mer info & anmälan vi stänger vid midnatt..

#60 Fyra nivåer av mat – och vilken du absolut bör undvika

Video Poster Image

I veckans avsnitt samtalar vi om: 

  • definitionen av processad mat

  • råvaror att föredra

  • hur vi kan begränsa intaget av processad mat i vårt eget kök

  • hur vi hittar rätt mat bland butikshyllorna

  • och tips på hur du kan tänka kring rekommendationerna av processad mat.

Vill du få ett mejl varje gång vi publicerar en ny podd?

Skriv upp dig på vår specifika podd-lista så ser vi till att du blir regelbundet uppdaterad.

Vi delar inte dina uppgifter med någon annan part och du kan opt:a ut närhelst du vill. I övrigt följer vi GDPR-lagstiftningen, så håll utkik i din inkorg (och promotions folder) för ett bekräftelsemejl!

Sammanfattning av avsnittet

Är du en person som har insett att det här med processad mat är inte bra och bör undvikas i stor utsträckning, men känner att du inte riktigt har koll på vad det är, hur man kan tänka och vad man kan göra istället? I sådana fall är dagens avsnitt för dig.

Ha en underbar vecka!

Hälsar Alette & Camilla, Viktdoktorns grundare

PS! Vi har öppnat en smygantagning till vårt program. Är det dags att starta din sista viktresa nu? Vill du få stöd av legitimerad läkare och legitimerad psykolog samt göra den tillsammans med andra? I så fall – kolla in www.viktdoktorn.se/smygstart Ansökan stänger vid midnatt nu ikväll onsdag den 3 maj vid midnatt DS.

Gillar du vår podd?

I så fall skulle vi bli supertacksamma om du vill gå in på Apple Podcasts och skriva en recension. Du kanske inte tror att dina ord gör någon skillnad men det är precis tvärtom. Dina ord hjälper oss att komma ut mer och hjälpa fler att både bli av med skammen och skulden och att få verktyg så att de också kan börja gå ned i vikt och stanna där.

Så här gör du för att lämna en recension:

  1. Öppna Apple Podcast appen på din telefon.
  2. Gå till ikonerna längst ned och välj “sök” längst ned till höger.
  3. Skriv in “Viktdoktorn” i sökrutan.
  4. Klicka på vår SHOW inte på ett enstaka avsnitt.
  5. Skrolla hela vägen ned där du hittar “Betyg och recensioner”
  6. Sätt betyg (***** <3) och klicka på “Skriv en recension”

Och om du vill kontaktar du oss efteråt så ger vi dig access till vår filmade podd direkt i en egen app så att du snabbt och enkelt kan fortsätta följa podden i filmformat.

Tackar stort gör Alette och Camilla, Viktdoktorns grundare