#68 Min spegel är trasig
I veckans avsnitt samtalar vi om:
- vad selektiv perception innebär för den fortsatta viktresan
- hur våra grundantaganden och uppväxt kan påverka vårt vuxna liv
- habituering och vad det betyder vid viktnedgång
- varför det är så viktigt att jobba med den mentala hälsan
samt hur ökad medvetenhet kan hjälpa till att förbättra självbilden.
Ha en underbar fortsättning på veckan vännen,
önskar Rebecca och Camilla
Vill du få ett mejl varje gång vi publicerar en ny podd?
Skriv upp dig på vår specifika podd-lista så ser vi till att du blir regelbundet uppdaterad.
Vi delar inte dina uppgifter med någon annan part och du kan opt:a ut närhelst du vill. I övrigt följer vi GDPR-lagstiftningen, så håll utkik i din inkorg (och promotions folder) för ett bekräftelsemejl!
Sammanfattning av avsnittet
Har vikten rasat och allt omkring bevisar att det är så? Vågen, måttbanden, kläderna och kommentarerna från omvärlden. Men av någon anledning syns det inte i spegeln? Ingen anledning till oro – det är hjärnan som inte har hängt med.
Ha en underbar fortsättning på veckan vännen,
önskar Rebecca och Camilla
✨ PS! Häng med oss under sommaren! Skriv upp dig på vår poddlista så mejlar vi varje gång vi kommer ut med ett nytt avsnitt. (Och så kommer en särskild bonus!) Gå in på www.viktdoktorn.se/podden och skriv upp dig så kommer bonusen direkt till inboxen. DS. ✨
Gillar du vår podd?
I så fall skulle vi bli supertacksamma om du vill gå in på Apple Podcasts och skriva en recension. Du kanske inte tror att dina ord gör någon skillnad men det är precis tvärtom. Dina ord hjälper oss att komma ut mer och hjälpa fler att både bli av med skammen och skulden och att få verktyg så att de också kan börja gå ned i vikt och stanna där.
Så här gör du för att lämna en recension:
- Öppna Apple Podcast appen på din telefon.
- Gå till ikonerna längst ned och välj “sök” längst ned till höger.
- Skriv in “Viktdoktorn” i sökrutan.
- Klicka på vår SHOW inte på ett enstaka avsnitt.
- Skrolla hela vägen ned där du hittar “Betyg och recensioner”
- Sätt betyg (***** <3) och klicka på “Skriv en recension”
Och om du vill kontaktar du oss efteråt så ger vi dig access till vår filmade podd direkt i en egen app så att du snabbt och enkelt kan fortsätta följa podden i filmformat.
Tackar stort gör Alette och Camilla, Viktdoktorns grundare
