Skriv upp dig på vårt julbrev här:
Så mejlar vi dig varje morgon med dagens viktmytsslakt.
Vi kommer att hålla dig uppdaterad på vad som händer på Viktdoktorn. Inget annat. Och du kan opt:a ut när du vill.
Viktdoktorns viktmytskalender 2023
“Enklaste sättet att bli av med fett är att sluta fylla på.”
Nej, det här är bara en viktmyt.
Rebecca, varför är det här en viktmyt?
Det hade varit rätt skönt om det var så enkelt. Om jag slutar äta fett så slutar min kropp lagra fettmassa. Men det funkar inte riktigt så. Vi behöver alla våra makronutrienter: protein, kolhydrater och fett.
Det fettet gör är att det isolerar våra nerver bl.a. i hjärnan och dessutom smörjer tarmarna så att inte maten stannar upp utan att allting flyter på. Så fortsätt äta fett även om du vill gå ner i vikt och stanna där.
Vill du också få lite mer insikter och kunskap och verktyg kring hur du kan hantera din övervikt eller fetma så att du i längre loppet faktiskt går ner i vikt och stannar där?
I sådana fall tycker jag att du ska skriva upp dig på vår lista, så mejlar vi dig varje morgon med en ny mytslakt så att du kommer framåt på din sista viktresa.
Ta hand om dig,
hälsar Rebecca och Camilla på Viktdoktorn
