Skriv upp dig på vårt julbrev här:
Så mejlar vi dig varje morgon med dagens viktmytsslakt.
Vi kommer att hålla dig uppdaterad på vad som händer på Viktdoktorn. Inget annat. Och du kan opt:a ut när du vill.
Viktdoktorns viktmytskalender 2023
“Jag har hittat kosttillskott – fat burners – som kommer att hjälpa mig gå ned i vikt!"”
Nej, det är dessvärre bara en viktmyt.
Rebecca, varför är det här en viktmyt?
Ja, det hade ju varit väldigt skönt om det inte var det. Men nu är det ju så att obesitas eller fetma är ett sjukdomstillstånd. Och finns det någonting som kan behandla sjukdomstillståndet då är det ett läkemedel.
Hur kan vi generellt förhålla oss till kosttillskott?
Först behöver vi se över hur mycket personen äter. Äter man tillräckligt utifrån sitt behov? Sen kikar vi på fördelningen mellan makronutrienterna: protein, kolhydrater och fett.
Efter det kollar vi på mikronutrienterna: olika vitaminer, mineraler och så vidare. Och slutligen så kikar vi på kosttillskott.
I Sverige har vi ju rätt bra mat, är det någonting vi egentligen får brist på?
I Sverige så riskerar vi brist på järn, framförallt för menstruerande kvinnor, D-vitamin och Omega 3. Så det är väl de tre som man kan fråga om på apoteket.
Och är det så att man har (sjukdomen) fetma så finns det faktiskt läkemedel att tillgå idag. Bara som förtydligande.
Tycker du att det är intressant när vi sitter och småpratar om de här viktmyterna? I så fall skriv upp bästa mejladressen här ovan så skickar vi ett mail varje morgon, så du inte missar någonting.
Och eftersom detta är en julkalender ses vi imorgon igen, om du vill.
Hälsar Rebecca och Camilla på Viktdoktorn
