98. Viktnedgång i all ära – det är viktstabiliteten vi vill åt.
Här skriver du upp dig för vår guide!
Vi kommer aldrig att dela med oss av dina uppgifter till någon annan och du kan opt:a ut när du vill.
Sammanfattning av avsnittet
Det är vanligt att gå ned för att sedan, ganska omgående, gå upp i vikt igen. Oavsett nivå. Oavsett tidsperspektiv. Igenkänning någon? Viktstabilitet kan kännas som ett ouppnåeligt mål, men förtrösta icket – det går alldeles ypperligt, om man vet hur.
I veckans poddavsnitt av “Din övervikt är inte ditt fel” tittar vi närmare på:
- definitionen av viktstabilitet
- goda hälsomått
- känslor kring stabiliseringsfasen
- hur man ska ta sig till stora förändringar
och vad det är man bör säkerställa för att stabilisera stabiliseringen.
Guidar Camilla
Vill du få ett mejl varje gång vi publicerar en ny podd?
Skriv upp dig på vår specifika podd-lista så ser vi till att du blir regelbundet uppdaterad.
Vi delar inte dina uppgifter med någon annan part och du kan opt:a ut närhelst du vill. I övrigt följer vi GDPR-lagstiftningen, så håll utkik i din inkorg (och promotions folder) för ett bekräftelsemejl!
