68. Min spegel är trasig

Har vikten rasat och allt omkring bevisar att det är så? Vågen, måttbanden, kläderna och kommentarerna från omvärlden. Men av någon anledning syns det inte i spegeln? Ingen anledning till oro – det är hjärnan som inte har hängt med. 

I veckans poddavsnitt samtalar vi om:

•  vad selektiv perception innebär för den fortsatta viktresan
• hur våra grundantaganden och uppväxt kan påverka vårt vuxna liv
• habituering och vad det betyder vid viktnedgång
• varför det är så viktigt att jobba med den mentala hälsan
  samt hur ökad medvetenhet kan hjälpa till att förbättra självbilden. 

Ha en underbar fortsättning på veckan vännen,

önskar Rebecca och Camilla

PS. Vid ca 1.30-2.20 in i videon brusar det lite extra, något som vi inte kunnat åtgärda riktigt. Vi ber om ursäkt om det på något sätt stör er och ber om överseende denna gång. DS.

✨ Häng med oss under sommaren! Skriv upp dig på vår poddlista så mejlar vi varje gång vi kommer ut med ett nytt avsnitt. (Och så kommer en särskild bonus!) Gå in på www.viktdoktorn.se/podden och skriv upp dig så kommer bonusen direkt till inboxen. ✨