98. Viktnedgång i all ära – det är viktstabiliteten vi vill åt.
Det är vanligt att gå ned för att sedan, ganska omgående, gå upp i vikt igen. Oavsett nivå. Oavsett tidsperspektiv. Igenkänning någon? Viktstabilitet kan kännas som ett ouppnåeligt mål, men förtrösta icket – det går alldeles ypperligt, om man vet hur. www.viktdoktorn.se/98
I veckans poddavsnitt av “Din övervikt är inte ditt fel” tittar vi närmare på:
- definitionen av viktstabilitet
- goda hälsomått
- känslor kring stabiliseringsfasen
- hur man ska ta sig till stora förändringar
och vad det är man bör säkerställa för att stabilisera stabiliseringen.
För sammanfattning och länkar, gå till www.viktdoktorn.se/98
Guidar Camilla
