78. Vad har kosten med klimakteriet att göra?

Är det så att du kanske har kommit in i klimakteriet eller att du bor med någon som har det så vet du att det kommer hormonstormar som kommer att påverka kroppen på många tråkiga sätt. Den del som vi på Viktdoktorn – av outgrundliga skäl – är mest intresserad av, det är viktuppgången under klimakteriet. Är den oundviklig eller kan man göra någonting åt det? Och framförallt: Kan vi välja kost som hjälper oss före och under klimakteriet? 

Några punkter som lyftes:

• östrogenproduktionens förändringar och dess konsekvenser
• hur man enkelt kan justera för uppkomna brister
• vad man kan äta för att öka muskelmassan
• och hur man skjuter upp klimakteriet med rätt kost.

På viktdoktorn.se/78 har vi listat alla tipsen och vilka livsmedel som är särskilt fördelaktiga för kvinnor i klimakteriet.

Hälsar Rebecca och Camilla,
Viktdoktorn